Лучшие способы избавиться от целлюлита

Лучшие способы избавиться от целлюлита

24.10.2022 0 Автор Tanya

Худой или полный, низкий или высокий — когда дело доходит до целлюлита, это не имеет большого значения. Вредные привычки в еде, тесная одежда и даже алкоголь и малоподвижный образ жизни могут способствовать возникновению так называемой апельсиновой корки.

Есть много способов избавиться от целлюлита. Что-то работает лучше, что-то хуже, а что-то вообще не работает. Мы представляем четыре метода, которые, на наш взгляд, являются лучшими и эффективно поддерживают борьбу с целлюлитом. Устройтесь поудобнее и прочитайте нашу статью, чтобы узнать, как избавиться от целлюлита.

Как избавиться от целлюлита?

В антицеллюлитном уходе важна прежде всего регулярность и быстрая реакция на возникающую проблему, желательно уже на начальном этапе развития. Что это значит? Чтобы узнать, нужен ли вам такой вид лечения, просто проведите простой тест, пощипывая пальцами складку кожи на бедре. Если на нем есть выступы и небольшие комочки, пора приступать к работе. Что вам нужно помнить? Ловите Гайд от целлюлита и проблемных зон !

Вода от целлюлита

Вода является важным оружием в борьбе с апельсиновой коркой. Если вам до сих пор не помогли здоровая диета и физические упражнения от целлюлита, вполне возможно, что вы просто забыли правильно увлажнять свое тело. Если вы увеличите потребление воды (стоит знать, что потребляемое количество зависит от вашей массы тела, а 1 литр воды на 30 кг веса), ваш организм непременно начнет быстрее избавляться от лишнего жира, в том числе и от жира, который превращается в целлюлит. Недостаток достаточного количества воды приводит к нарушению жидкостного обмена, что вызывает задержку воды в организме и быстрое образование целлюлита. Пейте воду и избавляйтесь от целлюлита.

Диета для избавления от целлюлита

Основу антицеллюлитной диеты должны составлять фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой. Они способствуют выведению токсинов из организма, а значит, препятствуют образованию неэстетичных, подкожных комочков. В свою очередь, союзниками апельсиновой корки являются жирные, соленые и сладкие продукты. Во-первых, антицеллюлитная диета не может основываться на переработанных продуктах. Поэтому забудьте о вредной пище и ограничьте сладости и вредные животные жиры. Также читайте в нашем блоге о гликемическом индексе . Эффекты уменьшения целлюлита должны проявиться очень быстро!

Массаж как способ борьбы с целлюлитом

kak-izbavitsya-ot-celljulita

Антицеллюлитный массаж, возможно, не самая приятная вещь в мире, но это действительно эффективное средство от целлюлита. Он стимулирует кровообращение и циркуляцию жидкости, что вызывает расщепление жировой ткани. Массаж можно проводить в профессиональной студии или самостоятельно – тогда мы рекомендуем использовать кофейную гущу, которая благодаря содержанию кофеина ускоряет процесс сжигания жира. Также отлично подходит эндермологический массаж или китайский баночный массаж , так как он рассасывает кожу и подкожные ткани, благодаря чему улучшает их кровоснабжение.

Упражнения для снижения проявлений целлюлита

Избавиться от целлюлита только водой, диетой и массажем невозможно. Одной из самых важных частей борьбы с апельсиновой коркой являются регулярные физические упражнения, и в этом отношении нельзя идти ни на какие уступки! Рекомендуется любой вид физической активности, будь то пилатес, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание.

Одним из самых эффективных методов избавления от целлюлита также являются тренировки по технологии EMS ( электростимуляция мышц ). Более того, это также поможет вам сжечь ненужный жир и стимулировать работу лимфатической системы. Стоит знать, что эффект виден уже после нескольких тренировок, а одна ЭМС — тренировка длится всего 30 минут.
Помните, что чем больше занятий вы включите в борьбу с целлюлитом, тем легче будет его побороть. Тем не менее, вода, сбалансированная диета, массаж и физические упражнения должны быть необходимы. Также важны регулярность и последовательность.

Удачи!