Как начать работать над собой

Как начать работать над собой

03.06.2022 0 Автор Tanya

Очень часто и по разным поводам я сталкиваюсь с вопросом: Как начать работать над собой? Люди, которые спрашивают меня, на самом деле начали это. Ведь они заметили, что их жизнь могла бы быть еще лучше, нашли книгу на эту тему, дошли до блога или тренинга. Раз уж они со мной разговаривают — лично или перепиской — то действительно сильно потрудились и сделали первый шаг. Его нужно использовать с умом.

Работа над собой, как и любая другая, для чего-то предназначена, но было бы хорошо, если бы она приносила еще и удовольствие .

Это всегда было моим кредо, хотя я и не озвучивал его. Однако недавно в книге Джона Макграта « Ты, компания без ограничений » я прочитал о компании, которая придерживалась следующего правила: работай усердно и получай удовольствие. Мне не нравится термин hard здесь, я предпочитаю говорить об умной работе , поэтому сегодня я формулирую свой девиз так:

Я работаю с умом и так, чтобы это доставляло мне радость.

Для меня есть несколько советов, но, как вы знаете, я с радостью ими поделюсь: я делаю все, чтобы моя работа приносила радость – я хорошо думаю о ней, хорошо говорю, делаю ее приятной разными способами, начиная с хорошее место и рабочее место, через правильную подготовку и разделение работы, чтобы мне было легко с ней справляться, к заботе о том, что мне нужно в области моих психологических ресурсов. Здесь в игру вступает забота о себе, которая на самом деле также является способом для каждой работы приносить нам радость и, как я уже сказал, быть самой радостью. https://vk.com/agenyz

Работа над собой требует нескольких инструментов и происходит во многих сферах, поэтому обо всем этом нужно позаботиться должным образом.

rabota-nad-soboj

Стоит позаботиться о правильных условиях: найти приятное место, где мы будем выполнять письменные упражнения, представлять (визуализировать) желаемые ситуации или просто помолчать, купить красивый блокнот для заметок о наших опытах и ​​упражнениях, а также важные информация, прочитанная в книгах.

Каждый найдет здесь лучшую формулу, но я советую не сохранять все в компьютере, потому что тогда действуют другие психологические механизмы. Симпатичная закладка пригодится, и работа над самооценкой станет проще и приятнее, когда мы будем еще больше заботиться о своей внешности, а может быть, даже и менять ее. Это хорошее время, чтобы позаботиться о правильном питании и необходимом количестве физических упражнений.

Я призываю вас найти другого человека, который также хотел бы уделять больше времени собственному развитию. Затем вы можете поддерживать друг друга, помогать друг другу и служить зеркалом прогресса . Я такого человека называю товарищем по развитию , но и зеркало прогресса тоже неплохо звучит, правда?

Не будем брать на себя слишком много и не будем пытаться перескакивать через следующие этапы разработки. Когда человек развивается, двигательный или психологический, одни фазы предшествуют другим

— надо уметь стоять, чтобы научиться ходить.

Аналогично и в работе над собой. Мы не сможем овладеть искусством общения, если не позаботимся о самооценке, проактивности, чувстве внутренней состоятельности и изобилия или позитивном мышлении.

Однако это не значит, конечно, что, пока мы не выстроим эти черты характера на соответствующем уровне, нам не с чем заниматься в общении. Вы можете и должны заботиться об этом, но не ждите сенсационных результатов.

Приобретение всех психологических компетенций тесно связано с работой над характером.

Однако сразу же нужно заняться самоуправлением во время. Конечно, этот навык тоже нуждается в развитии тех же черт, но чтобы иметь возможность работать над собой, нужно находить для этого время. Мы должны научиться относиться и ко времени, и ко всем стоящим перед нами задачам так, чтобы давать нам такую ​​возможность.

Вот в чем заключается умная работа: вкладывать время в то, что важно, каким бы срочным оно ни было, и отходить от постоянного решения только срочных дел. Кто-то с таким подходом к жизни задумался о себе и своем видении жизни, научился расставлять приоритеты в задачах.

Любая деятельность, связанная с самосовершенствованием, очень важна, хотя уж точно не срочная. Поэтому следующий шаг в развитии для человека, который уже достиг точки, когда он знает, что хочет сознательно развиваться, — это создание видения самого себя,

И где взять это свободное время? Вы должны систематически работать над прояснением любых нерешенных вопросов, упорядочиванием повседневных дел, а также должны отказаться от того, что не добавляет ничего существенного в нашу жизнь. Это легко, когда нами движет видение лучшей и более полной жизни.