Как выбрать матрас, чтобы хорошо высыпаться?

Как выбрать матрас, чтобы хорошо высыпаться?

25.04.2010 Выкл. Автор admin

На первый взгляд может показаться, что покупка матраса — задача несложная. Достаточно найти размер, подходящий к нашей кровати, определиться с моделью по разумной цене и в беде. Между тем, прежде чем сделать выбор, стоит знать, на что обращать внимание. Матрас играет огромную роль в качестве нашего отдыха. Даже самая красивая кровать не будет хорошо выполнять свои функции, если матрас неудобен. Последствия этого могут быть огромными, особенно для нашего здоровья. Итак, что нужно учитывать при поиске идеального матраса Matraskin

Влияние матраса на здоровый сон

Мы не осознаем этого каждый день, но каждый взрослый проводит большую часть своей жизни во сне. Это когда мы можем отдохнуть и восстановить силы, чтобы получить энергию на следующий день. В среднем мы должны спать около 7-8 часов в день, хотя это может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей. Если вставать утром для нас не проблема и мы готовы действовать быстро, это признак того, что мы высыпаемся. Однако это будет невозможно, если мы не выберем правильный матрас. А последствия недосыпания могут быть ужасными.

Если нам не дают в течение долгого времени здоровый и полноценный сон, последствия будут следующими:

  • проблемы с концентрацией  — сосредоточение внимания на конкретной задаче потребует от нас больших усилий, а со временем это станет практически невозможным. Иногда возникают проблемы с памятью. Мы отвлечены и у нас нет мотивации действовать, что, к сожалению, может привести к трагедии, например, когда мы не можем хорошо сконцентрироваться во время вождения;
  • постоянное чувство усталости  — будет сложно выполнять повседневные обязанности, если мы постоянно ослаблены; в экстремальные моменты мы можем неожиданно заснуть, например, на рабочем месте;
  • снижение эффективности и качества выполняемых работ  — мы будем делать все гораздо медленнее и с трудом;
  • проблемы с позвоночником  — если матрас окажется неудобным, наш позвоночник не сможет отдохнуть в естественном положении, что со временем может привести к дегенерации;
  • снижение иммунитета  — недостаток сна означает, что наше тело не в силах защитить себя от бактерий через некоторое время, поэтому намного легче простудиться или грипп. Кроме того, увеличивается риск сердечных, неврологических и пищеварительных заболеваний;
  • риск психического заболевания  — нарушения естественного цикла сна делают нас более склонными к депрессии.

Конечно, проблемы с засыпанием или бессонница могут быть вызваны нарушениями или нездоровым образом жизни, но очень часто причиной этого является и неудобный матрас.

Какой размер матраса выбрать?

Размеры матраса — это, наверное, первое, о чем мы думаем, совершая покупки. Если мы уже купили кровать или просто заменили старый матрас, у нас не так много вариантов на выбор — размер должен быть полностью адаптирован к раме. Когда мы только обустраиваем спальню, стоит начать с матраса и подобрать для него другие элементы. Будет намного проще и быстрее.

Есть несколько стандартных размеров матрасов для взрослых.

Матрас 80х200  — это правда, что подобрать для него каркас не самая простая задача, но каркас или даже постельное белье мы можем найти без особых проблем. Такие матрасы — очень хорошее решение, когда наша спальня очень маленькая и нужно экономить доступное пространство. Однако помните, что это наименьший из имеющихся размеров, и не каждый человек сможет спокойно спать на таком матрасе.

Матрас 90х200  — это, безусловно, самый популярный размер матраса для односпальной кровати. Ширина 90 см позволяет комфортно спать, при этом не перегружая маленькую спальню, но хорошо вписывается. Кроме того, мы можем получить на рынке полное оборудование, предназначенное для этого размера. Так что у нас легко можно купить постельное белье, простыни или каркас.

Матрас 100×200  — это решение могут использовать люди, у которых немного более толстая структура тела или которым просто нужно больше места, чтобы можно было легко заснуть. Этот размер также довольно популярен, но стоит отметить, что если спальня не достаточно большая, такая кровать может доминировать в интерьере. Нам не нужно беспокоиться об оборудовании, у нас есть широкий выбор пуховых одеял и простыней.

Матрас 120×200  — как и предыдущий, предназначен для людей с более полной фигурой и тех, кто не очень комфортно себя чувствует на матрасах шириной 80 или 90 см. Комплектация полного комплекта в виде каркаса, стеллажа и постельного белья не должна быть связана с большими трудностями.

Матрас 140х200  — это одно из предложений двухместных кроватей. Двойной матрас такого типа может хорошо подойти как в студиях, так и просто в квартирах, где мы не можем похвастаться слишком большим пространством. К сожалению, часто оказывается, что такая кровать слишком узкая. Так что вполне возможно, что ни мы, ни наш партнер не выспимся. Тем не менее, многие люди выбирают такое решение — главное, чтобы были учтены наши индивидуальные потребности. На рынке представлено множество аксессуаров к такому матрасу, поэтому обустройство спальни не потребует от нас особых усилий.

Матрас 160х200  — самый оптимальный, а потому наиболее часто выбираемый вид матраса для двуспальной кровати. Благодаря ему мы оба можем комфортно спать, независимо от того, в каком положении мы хотим засыпать. В данном случае у нас самый большой выбор каркасов, стеллажей и постельного белья, потому что магазины выпускают больше всего товаров именно с такими габаритами. К тому же такой матрас маловат, чтобы не поместиться в маленькой спальне. Таким образом, внутреннее оформление будет проходить гладко.

180х200 матрас  и 200х200 матрас — то время как есть много двойных 180х200 матрасы на рынке, 200×200, безусловно, менее распространенный размер. Однако стоит рассмотреть такой вариант, если наша спальня очень большая. Мы можем побаловать себя настоящей брачной кроватью, на которой мы хорошо выспимся.

Также можно купить матрас размером 200х220, но для этого обычно требуется специальный заказ.

Размеры матраса для ребенка

Если мы ищем что-то не для себя, а для своего ребенка, мы должны уделять больше внимания габаритам. Правильно подобранный матрас имеет большое значение в развитии ребенка, особенно в первые месяцы жизни. Чтобы узнать, какова оптимальная длина, достаточно прибавить к росту ребенка 20 см.

Для новорожденных наиболее рекомендуются матрасы 60х120 или 70х140 см. Последний, безусловно, более универсален, потому что его можно использовать до 4 или даже 5 лет. В случае матрасов 60×120 вероятная замена будет ждать нас, когда ребенку исполнится 3 года.

Когда малыш подрастет, мы обязательно сможем купить матрас 70х160 или 80х160. Все действительно зависит от предпочтений родителей. Довольно популярны молодежные матрасы 80х180, хотя обычно выгоднее покупать модель для взрослого человека — на ней будет хорошо спать подросток, а повторной замены мы при этом избежим.

Наполнение матраса — что будет лучше всего?

Основным критерием, по которому отличаются отдельные модели матрасов, является их структура и материал, из которого изготовлен наполнитель. У каждого типа есть свои достоинства и недостатки, это действительно зависит от того, чего вы хотите.

Раньше лидируют пружинные матрасы. Они были самыми доступными на рынке и по доступной цене. Сейчас они по-прежнему довольно популярны, хотя мы все больше выбираем другие модели. Однако стоит подчеркнуть, что благодаря постоянно развивающейся технологии производства матрасов новейшие продукты имеют гораздо более высокое качество, чем раньше. Благодаря этому мы можем забыть о том, что пружины забивают корпус и не позволяют найти удобное положение. В настоящее время пружинные матрасы в основном можно разделить на:

  • Матрасы Bonnell  — безусловно, самые дешевые, а значит, и наименее прочные. Пружины в форме песочных часов соединены друг с другом таким образом, что образуют гибкую, податливую конструкцию. Матрасы Bonnell очень мягкие, что не очень полезно для нашего позвоночника; мы можем в них схлопнуться, и некоторые позвонки окажутся в неестественном положении. К тому же, если не сделать правильный выбор, при ударе некачественной модели может оказаться, что со временем пружины начнут пробивать материал, и тогда они будут ощущаться каждый раз, когда мы ложимся спать;
  • карманные матрасы  — в них используются пружины цилиндрической формы, которые помещаются в карманы материала. Благодаря этой технологии вес корпуса равномерно распределяется по всей поверхности, а пружины срабатывают только в местах, где есть давление. Карманные матрасы очень удобны и долговечны, ведь такая конструкция адаптируется к фигуре и не деформируется при использовании;
  • матрасы helix  — в этом случае пружины встраиваются в поролон. Это одна из самых современных технологий, используемых при производстве матрасов, но она находит все больше и больше сторонников. Структура очень гибкая, а наполнитель изготовлен из пенопласта высочайшего качества. Помимо такого матраса, мы можем купить регулируемый каркас, что еще больше влияет на комфорт.

Из чего еще выбирать, если мы задумываемся о выборе лучшего матраса?

Матрасы из пеноматериала

Чрезвычайно популярны как в моделях, предназначенных для взрослых, так и в детских. Конечно, есть много разных видов пены, в т.ч. полиуретан, высокоэластичный HR или термоупругий (также называемый памятью). Часто выбирают матрасы из пеноматериала , потому что они идеально адаптируются к весу тела. Материал легкий, и в то же время очень гибкий и податливый, поэтому мы можем быть уверены, что наш позвоночник имеет надлежащую поддержку во всех местах. Выбрав поролоновую модель, вы легко найдете удобную позу для сна. К тому же такие матрасы обеспечивают правильную циркуляцию воздуха; Они очень хорошо отводят влагу, поэтому летом мы не будем чрезмерно потеть, а зимой будем поддерживать оптимальную температуру тела. Матрас из пеноматериала Это также лучшее решение для каждого аллергика — его структура не притягивает пыль и клещей, поэтому здесь нет аллергической реакции.

Латексные матрасы

Латекс, используемый при производстве матрасов, представляет собой пену, частично состоящую из молочной резины. Материал очень гибкий и в то же время достаточно жесткий, что обеспечивает хорошую поддержку позвоночника. Таким образом, вес тела распределяется равномерно, и мы можем спокойно заснуть. Кроме того, нельзя отрицать, что латекс долговечен — здесь сложно повредить или деформировать, потому что благодаря своей гибкости матрас возвращается в исходное положение в тот момент, когда мы встаем с кровати. Латексные матрасы часто рекомендуются людям, страдающим аллергией, поскольку они пропускают воздух и отводят влагу — однако вы должны помнить, что латекс может вызывать аллергию. Поэтому, если мы решили совершить такую ​​покупку (особенно если она предназначена для нашего ребенка), мы должны внимательно следить за тем, положительно ли реагирует наша кожа на контакт с этим материалом.

Кокосовые матрасы

Охотно выбирают в основном из-за своей натуральности, потому что начинка сделана из волокон кокоса. Поэтому кокосовые модели достаточно жесткие и в то же время упругие, чтобы подстраиваться под фигуру. Этот тип матраса впитывает влагу, поэтому, если у нас возникла проблема с чрезмерным потоотделением, он будет идеальным решением. Аллергикам не стоит бояться использования кокосового матраса — отдельные волокна пропитаны специальными антибактериальными и противогрибковыми средствами, поэтому сюда не допускаются все клещи. Сама конструкция обычно основана на карманной технологии, что имеет решающее значение для высокой прочности.

Мы также можем найти на рынке матрасы с наполнителем из овечьей шерсти или водорослей. Безусловно, интересная идея для сторонников экологических решений. Также бывает, что волокна матраса пропитаны специальными растительными маслами, которые помогут вам заснуть. Однако следует учитывать, что при использовании этого типа моделей мы можем столкнуться с аллергической реакцией.

Почему не стоит вкладываться в гречневый матрас?

Отдельный абзац обязательно стоит посвятить матрасам из гречки, которые несколько лет назад были очень популярны. Вкладыш из гречневой лузги, как обещают производители, призван обеспечить беспрецедентный комфорт сна. Начинка описывается как 100% натуральная, экологическая и в то же время обладающая лечебными или даже лечебными свойствами. При этом такой матрас должен быть очень удобным и мягким, а главное безопасным для аллергиков.

К сожалению, на практике это выглядит совершенно иначе. Прежде всего, следует отметить, что гречка — материал рыхлый, и в то же время не очень гибкий. Из-за этого вставка раскладывается неравномерно, и спать на таком матрасе быстро становится неудобно. Не стоит приспосабливаться к своему весу или положению тела. К тому же, вопреки тому, как рекламируются продукты такого типа, гречка не впитывает влагу и не обеспечивает должный приток воздуха. Поэтому во время сна мы будем потеть. Высокая влажность обеспечивает идеальные условия для роста бактерий, клещей, грибков и плесени. Люди, страдающие аллергией, сразу почувствуют последствия использования такого матраса.

Кроме того, натуральность материала в сочетании с недостаточной циркуляцией воздуха создает риск того, что … внутри матраса начнут развиваться черви. В шелухе гречихи часто можно встретить личинок жевательного прикуса, которые начинают размножаться под воздействием тепла и влаги. Также известны случаи, когда в начинке появляются пищевые вредители, например мучной червь мельников. Избавиться от таких незваных гостей очень сложно, ведь их не отпугивает пыль или резкие перепады температур. Так что матрас стирать бесполезно.

Стоит избегать матрасов из гречки, которые особенно популярны среди моделей, рекомендованных для детей.

Правильная жесткость матраса — залог хорошего ночного сна

Часто передается миф о том, что чем жестче матрас, тем комфортнее сон. Однако это не воплощается в жизнь — на практике матрас не может быть слишком жестким или слишком мягким, иначе мы можем очень негативно отразиться на нашем здоровье, особенно на позвоночнике.

По жесткости матрасы имеют букву H, поэтому вы легко найдете модель, которая соответствует вашим потребностям. Выбранный нами тип должен соответствовать нашему весу:

  • Матрас H1  — самый мягкий, предназначен для людей, чей вес не превышает 60 кг. Эта степень твердости подойдет и малышу;
  • Матрас H2  — это матрас средней мягкости. На нем будут хорошо спать люди с массой тела 50-80 кг;
  • Матрас Н3  — матрас средней жесткости, предназначенный для тех, чья масса тела находится в пределах 80-100 кг. Иногда его также используют люди с меньшими размерами, которые просто ценят сон на более твердой поверхности;
  • Матрас H4  — высшей жесткости, подходит для людей весом более 100 кг.

Помните, что степень твердости может незначительно отличаться в зависимости от типа начинки. К счастью, есть простой тест, чтобы определить, достаточно ли твердый матрас. Лягте на спину и положите руки под поясничный отдел позвоночника. Если мы сможем сделать это без каких-либо препятствий, это признак того, что выбранная модель определенно слишком сложна. Матрас будет сдавливать позвонки, что может вызвать болезненные спазмы и дегенерацию. Этого следует избегать, особенно тяжелобольным людям, которые большую часть времени проводят в постели. С другой стороны, когда мы не можем легко просунуть руки под спину, матрас определенно слишком мягкий. Наше тело слишком сильно тонет, что также не обеспечивает хорошей поддержки позвоночнику.

Матрас достаточно жесткий, если мы можем просунуть руку под поясницу, но встретим небольшое сопротивление. Тогда мы можем быть уверены, что смело совершим такую ​​покупку.

Что, если мы ищем матрас, предназначенный для двух человек, но у них немного разные предпочтения с точки зрения жесткости или радикально разные по массе тела? Тогда у нас есть два решения. Мы можем выбрать модель из двойного латекса или карманную, потому что она обеспечит оптимальную поддержку обоих партнеров, полностью подстраиваясь под них. Второй вариант — купить два отдельных односпальных матраса. Тогда каждый человек может выбрать то, что полностью отвечает его потребностям.

Какой каркас матраса самый лучший?

Необходимо отметить тот факт, что даже самый удобный, гибкий матрас не будет хорошо выполнять свои функции, если мы не уделим достаточно внимания покупке каркаса. Вопреки внешнему виду, эта простая конструкция имеет фундаментальное значение не только для нашего комфорта, но и для долговечности используемых материалов. Он обеспечивает правильную циркуляцию воздуха и способствует соблюдению гигиены, что особенно важно для аллергиков. Не будет преувеличением сказать, что вся кровать стоит на стойке. Некачественное изделие не выдержит вес матраса и нашего тела, даже если каркас кровати один из самых прочных. Таким образом, каркас предназначен для защиты матраса и других элементов от повреждений, а также для обеспечения здорового и спокойного сна.

Раньше металлическая сетка и фанерные рамы производились серийно, но нельзя отрицать, что они не работали. Они легко трескаются, повреждаются даже через короткое время, а также могут повлиять на комфорт использования матраса. Поэтому эти модели постепенно выводились с рынка, и сейчас их трудно достать. Их заменили рамы из гибких деревянных реек, которые работают намного лучше. В этом отношении у нас есть три варианта на выбор:

  • Сосновые рамы — однозначно самые дешевые, что, к сожалению, тоже связано с определенными недостатками. Каркас из древесины сосны очень твердый, поэтому на практике может оказаться неудобным. Если мы воспользуемся матрасом Bonnell, этот вариант вполне подойдет. Если мы решили купить поролоновый матрас, каркас из сосны может привести к деформации и, как следствие, к повреждению его поверхности;
  • Березовые рамы — более удачное и пока достаточно дешевое решение. В этом случае рама достаточно гибкая, благодаря чему она идеально адаптируется к весу;
  • каркасы из бука — наиболее рекомендуемое решение. Несмотря на то, что рамы из бука относятся к числу самых дорогих моделей, определенно стоит инвестировать в них. Рейки упругие и гибкие, благодаря чему независимо от того, какой матрас мы выбрали, он получит гибкую основу, равномерно распределяющую вес. К тому же бук очень прочный и прочный, поэтому такой каркас непременно прослужит нам долгие годы.

Конечно, на этом классификация стоек не заканчивается. Их также можно разделить по самой конструкции:

  • «решетчатые» рамы — классические и когда-то самые популярные, теперь несколько вытеснены другими моделями. В этом типе каркаса планки крепятся непосредственно к каркасу кровати, создавая очень жесткое основание. Это, безусловно, самый дешевый вариант, но вряд ли он обеспечит нам достаточный комфорт. Отсутствие амортизации давления на матрас ускорит его износ, да и сам каркас не самый прочный;
  • рулонные рамы — в этом случае рейки крепятся к ленте, благодаря чему всю конструкцию можно легко сворачивать и перемещать. Когда мы планируем переехать, это будет большим преимуществом. К сожалению, прокатные стеллажи — это тоже жесткие модели, поэтому они выдерживают вес, не прогибаясь под ним, но и не распределяют массу равномерно;
  • гибкие оправы — они одни из самых популярных в наши дни, главным образом потому, что они просто удобны. Рейки идеально адаптируются к весу матраса, поглощая давление, поэтому мы сможем дольше наслаждаться удобной кроватью. Гибкие рамы также чрезвычайно прочны.

Все чаще производители рам вводят возможность регулировки подголовника и подставки для ног — благодаря этому мы можем еще больше позаботиться о комфорте. В этом случае в нашем распоряжении есть регулируемые вручную рамы, высота которых регулируется с помощью замков, и электрически регулируемые рамы. Последние намного дороже, но обеспечивают больший комфорт.

Как видите, выбор матраса и каркаса играет важную роль в обеспечении комфортного и здорового сна. Надеемся, что благодаря нашим советам вы сможете найти себя в широком ассортименте магазинов и выбрать товары, идеально соответствующие вашим потребностям.